12 lat

[...] A tym problemem jest to ,że mam brzuch i biodra większe i grubsze od reszty ciała - mam 168cm wzrostu i ważę 54kg. Wydaje mi się ,że to przez to ,że kiedyś w wieku 12 lat ważyłem tylko 32kg i chciałem przytyć... Zacząłem jeść i jeść aż w końcu w którymś momencie jak skończyłem 13 lat (ważyłem 40kg) intensywnie rósł brzuch i biodra. Rodzice [...]

[...] sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie uprawiałem sporty walki od KK, poprzez KB, JJ a na TKD kończąc( łącznie da to około 8-9 lat systematycznego co najmniej 3 razy w tygodniu trenowania [...]

[...] od początku masy, aczkolwiek wystartuje od dzisiaj. Jak można zmienić nazwe tematu na "Hepcio Redukcja, Przygotowanie do VLCD" O Mnie: Witam, nazywam się Dominik mam 18 lat, i chodzę do kl. III Technikum Zawód Mechanik (nie sądzę }:-() Ogólnie tam na początku technikum ważyłem 90 kg, przy wzroście 178 cm, w talii ponad 100 było :-D, wtedy [...]

[...] Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2012-12-08 19:40:38 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9130ecffecc48a18e6cb093d74e5adc.JPG Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2012-12-08 19:40:56 Ok można pisać .Prosze oceniać pamiętając o tym że mam 15 lat i 5 miesięcy stażu . Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2012-12-08 19:41:37

[...] Mail, Xavi Hernández mówił o swoich sportowych bohaterach, o tym z kim sławnym zjadłby obiad, o tym, gdzie spędza wakacje i co powiedział mu Raúl, gdy piłkarz Barçy miał 18 lat. Kto jest twoim sportowym bohaterem? Powiedziałem, że sądzę, iż Paul Scholes jest najlepszym piłkarzem środka pola ostatnich 20 lat. Jest również znakomitym wzorem do [...]

[...] Wilks a. - juniorów do 19 roku życia według tabeli Wilks a.; - juniorów do 23 roku życia według tabeli Wilks a.; - kobiety według tabeli Wilks a.; - weterani 40-50 lat według tabeli Wilks a; - weterani 50-60 lat według tabeli Wilks a. - weterani +60 lat według tabeli Wilks a. - niepełnosprawni zawodnicy według tabeli Wilks a. 6. [...]

[...] pamiętać, że drastyczne odchudzanie się we wczesnym wieku przynieść może wiele szkód, ucierpieć może np.: nasza gospodarka hormonalna, czy też metabolizm. Jeśli mamy naście lat, jesteśmy otyli, czy mamy nadwagę i chcemy zmienić ten aspekt w naszym życiu, by poprawić nasze parametry zdrowotne, to jest to bardzo dobry krok, ale należy wykonać go z [...]

[...] cię annihilus, sam robiłeś tak jak piszesz, więc musisz bronić swojego postępowania. Każdy robi z życiem co chce. Mniej starasz się na studiach - masz lżej przez te 5 lat, ale potem ciężej, więcej starasz się - masz ciężej przez te 5 lat, ale potem trochę łatwiej, każdy może wybrać. Ale pyerdolisz stary,nie wiem w jakim jestes wieku i czy [...]

[...] 25kg x12 25kg x12 +2.5kg 7. Szrugsy ze sztangielkami rampa 15 15kg x15 20kg x15 25kg x15 30kg x15 8. Kółko 6s 10/10/9/9/9/6 Podsumowanie treningu Psyche zaczyna siadać, 5 lat (walić to że przerwy były) ćwiczę i nie umiem robić martwego. Dziś nic nie piszę, muszę się uspokoić. Wiosło też wygląda ch**owo, jakbym w ogóle nie pracował łopatkami, a [...]

Fakt, ilość ludzi biegających i to nie tylko czysto amatorsko bardzo wzrosła na przestrzeni ostatnich lat, tak samo ilość osób ćwiczących i tym samym powstających klubów fitness i siłowni gdzie i tak są kolejki często. Świadomość wzrasta i moda taka nastała :-)). 25/05/16 1.Pompki na poręczach w wersji na klatkę 4x 6/6/6/6 2.Wznosy na bok 4x10 [...]

Za kilkanaście lat takie sieciówki jak Mc'donald czy KFC będą miały na pewno mniejszą rzeszę klientów, przynajmniej w Europie. Wzrasta świadomość i ludzie już nie jedzą aż tak dużo syfu, przynajmniej tak mi się wydaje. Odnośnie owadów, kwestia przełamania się i spróbowania. Nietrybowany kurczak też nie wygląda apetycznie, jemy już gotowe, ładnie [...]

nie ma sprawy, jutro, albo sobote postaram Ci wysłać na Priv filmik jak nie to następny tydzień. Technikę o to się nie martw bo ćwiczę z znajomym co ćwiczy pare dobrych lat. ;) edit Kirian słuchaj a co do twojej sylwetki słabo jak na 12 miesięcy popatrz sobie na innych ludzi z forum z takim stażem. Chodźby nawet muczakos. Barki w ogólę robisz? [...]

Prosze o ocene. Staz pol roku. Bez diety ale z liczeniem kcal i makro. Wiek 17 lat Waga 73kg Wzrost 173cm /ZdjeciaSFD3_large/a2d81eac577842968053d082217c29f2.jpg /ZdjeciaSFD3_large/7658c5ab3b4649d8a201ad2ccc65c98f.jpg Zmieniony przez - bicek_97 w dniu 2014-12-27 18:20:25 /ZdjeciaSFD3_large/a65d0ef77faa4f119a41fdf1a362b5e0.jpg Zmieniony przez - [...]

no i bardzo ci dziekuje ale srodkow jest przeciez mnostwo ???? a i jak dodac zdjecia do tematu mozna ??? a tak wygladałem 10 lat temu /SFD/Images/2015/12/19/47190bccd5ad4d8ab8a2d32e99e0ccb1.jpg Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2015-12-19 16:35:06 Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2015-12-19 16:35:27

[...] do oceny. Niestety mam podstawowy sprzęt na siłowni w piwnicy i nawet wyciągu nie mam , więc nie mogę pozowlić sobie na niektóre ćwiczenia. Nie robiłem martwego ciągu od 3 lat z racji dawniej kontuzji pleców i obawiam się tego ćwiczenia. Odkąd skupiam się na technice i dobrej rozgrzewce to problemy z plecami się skończyły i boje się wracać do [...]

[...] w szatni. Klub chciał aby to pozostało w tajemnicy, natomiast agencji VV chcieli już teraz aby o tym poinformowano i to też zrobili.Ciekaw jestem co zrobimy,sprzedamy go latem czy za 1,5 roku za free puścimy (osobiście jestem za sprzedażą). Poradzić sobie poradzimy,bo gdyby nie to że jest wychowankiem to nigdy w Barcelonie by się nie [...]

mam Makrogruczolaka przysadki mózgowej wydzielającego prolaktyne. 2 lata temu miałem prolaktyne na poziomie ponad 11tysięcy i czułem się normalnie , tak samo jak teraz przy 148. Coś więcej n/t z ciekawości napiszesz ? [...]

żal ci dupę ściska, bo do twoich mięśni brzucha trzeba się dokopać łopatą? przynajmniej zamilkł byś, jak ci się nie udało nastraszyć chłopaka, a nie jeszcze prawić żenujące docinki, jak szczeniak, no chyba, że masz 15 lat... Zmieniony przez - defi_ns_vp w dniu 2009-06-06 12:38:43

z susta podobnie jak z omką. Na bank ten wzwód nie był od testosteronu, który wczesniej sobie wpusciles }:-( Zalezy od lekarza. Gdybys mial 40 lat to dostalbys od reki, a teraz moze sapac, ze Ci nie potrzebna. Nie jest to lek pod kontrola jak narkotyczne przeciwbolowe czy chocby saa. Nikt go z tego nie kontroluje i nie rozlicza. Jak juz tak latasz [...]

Witam, lat 17, staż trochę więcej niż 12 miesięcy(14 miechów), ale nie chcę zakładać nowego tematu. Zaczynałem z wagą 62kg teraz obecnie około 80kg( baterie wysiadły, nie wiem dokładnie }:-( ) Sory za Ch**owe światło, ale nie mam jak zrobić lepszego zdjęcia. Ps. Jaki typ budowy ?:-? http://img855.imageshack.us/img855/2055/imag0080ki.jpg Zmieniony [...]